sommeil

Sommeil

La sophrologie au service du sommeil.

Insomnies, difficultés d’endormissement, réveils fréquents ou précoces, la sophrologie permet de gérer les troubles du sommeil.

S’il existe différentes causes à ces troubles , la mauvaise gestion du stress et l’anxiété sont souvent à l’origine des difficultés d’endormissement.

S’ils ne sont pas pris en charge, ils peuvent engendrer certaines conséquences dans la vie au quotidien : fatigue, troubles de l’humeur, énervement, anxiété, pertes de mémoire, difficultés de concentration…

Bien dormir est essentiel à notre bien-être, à notre équilibre et permet la récupération du corps et du mental.

Grâce à la sophrologie, à la respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation positive, le mental va pouvoir s’apaiser et retrouver le chemin de l’endormissement serein, de la nuit réparatrice et du réveil en pleine forme.

 

Hypnose Sophrologie